3 laka načina da zaustavite uznemiravanje

Sadržaj:

3 laka načina da zaustavite uznemiravanje
3 laka načina da zaustavite uznemiravanje

Video: 3 laka načina da zaustavite uznemiravanje

Video: 3 laka načina da zaustavite uznemiravanje
Video: Ubacim ovo u mašinu kad god hoću da izbelim krpe i skinem fleke 2024, Marš
Anonim

Uznemiravanje može učiniti da se osjećate frustrirano, ljuto ili čak uplašeno - ali ne morate to trpjeti. Da biste zaustavili uznemiravanje, počnite tako što ćete se suočiti sa svojim uznemiravateljem i dati im do znanja da njihovi komentari ili radnje nisu dobrodošli. Ako potraju, možda ćete morati prijaviti uznemiravanje nadležnim vlastima. Ako vas osoba i dalje neće ostaviti na miru, razmislite o podnošenju mjere zabrane kretanja protiv nje.

Koraci

Metoda 1 od 3: Suočavanje s vašim uznemiravateljem

Zaustavite uznemiravanje Korak 1
Zaustavite uznemiravanje Korak 1

Korak 1. Identificirajte osobu koja vas uznemirava

Kad se suočite sa svojim uznemiravateljem, zazovite ih po imenu. Ako ne znate njihovo ime, upotrijebite opis koji ga razlikuje od drugih ljudi oko vas. Ovo može biti posebno korisno ako vas neko uznemirava na javnom mjestu jer skreće pažnju drugih na uznemiravanje.

  • Na primjer, ako ste u vozu i neko vas maltretira, možete ih identifikovati kao "čovjeka u plavoj košulji" ili "ženu u crvenoj haljini".
  • Ako znate njihovo ime, obratite im se snažno punim imenom i prezimenom da odazovete uznemiravanje.

Upozorenje:

Budite oprezni pri dozivanju i suočavanju sa svojim uznemiravateljem ako ste u situaciji da ste zabrinuti za svoju ličnu sigurnost, na primjer, ako je vaš uznemirivač s velikom grupom prijatelja koji ih navode. Osobnu sigurnost uvijek stavljajte na prvo mjesto.

Zaustavite uznemiravanje 2. korak
Zaustavite uznemiravanje 2. korak

Korak 2. Recite svom uznemiravaču da njihovi komentari ili radnje nisu dobrodošli

Govorite glasnim, jasnim glasom ujednačenim tonom. Nakon što identificirate svog uznemirivača, izričito im recite da prestanu sa svime što rade što vas uznemirava. Neki primjeri onoga što biste mogli reći uključuju:

  • "John Davis, nemoj davati takve komentare na moj izgled. Oni predstavljaju uznemiravanje."
  • "Čovječe u plavoj košulji, ne diraj me bez moje dozvole. To je uznemiravanje."
  • "Rebecca Reed, ne pozdravljam niti cijenim vaš napredak. Uznemiravate me."

Savjet:

Ostanite građanski i pristojni. Napadnite radnju, a ne samu osobu.

Zaustavite uznemiravanje Korak 3
Zaustavite uznemiravanje Korak 3

Korak 3. Neka vaš uznemirivač zna šta želite da rade

Nakon što svom uznemiravaču kažete šta ne želite da rade, možda ćete htjeti dodati izjavu o tome koji su komentari ili radnje dobrodošli. Ovo je prikladnije ako ste u situaciji da poznajete osobu koja vas maltretira. Neki primjeri stvari koje biste mogli reći uključuju:

  • "Vratimo se našoj raspravi o ovom grupnom projektu. Pred nama je krajnji rok."
  • "Razumijem da ste vjerovatno mislili da su vaši komentari smiješni, ali bio sam uvrijeđen. Možete pričati viceve koji ne uključuju tu temu."
  • "Bio bih vam zahvalan ako biste naš odnos od sada održavali na čisto profesionalnom nivou."
Zaustavite uznemiravanje Korak 4
Zaustavite uznemiravanje Korak 4

Korak 4. Uklonite se iz situacije ako osoba ustraje

Ako vas osoba nastavlja uznemiravati nakon što ste joj jasno rekli da njeno ponašanje nije dobrodošlo, obično je najbolje da pronađete način da joj se što prije maknete. U situacijama u kojima ne možete potpuno otići, pokušajte ostaviti što je moguće više prostora između vas i vašeg uznemiravatelja.

  • Na primjer, ako ste u vozu, možete se premjestiti na drugo sjedalo, u drugi automobil ili staviti osobu između vas.
  • Na sastanku ili sličnoj situaciji na poslu ili u školi saznajte možete li se preseliti na drugo mjesto.

Metoda 2 od 3: Prijavljivanje uznemiravanja

Zaustavite uznemiravanje Korak 5
Zaustavite uznemiravanje Korak 5

Korak 1. Nazovite broj hitne pomoći ako mislite da ste u opasnosti

Ponekad uznemiravanje može otići predaleko. Ako smatrate da uznemirivač ugrožava vašu sigurnost ili dobrobit, odmah nazovite hitnu pomoć, na primjer 911 u SAD-u ili 999 u Velikoj Britaniji. Recite operateru gdje se nalazite i šta osoba radi.

  • Ako vam je vaš uznemirivač nepoznat, navedite što detaljniji opis. Ako je moguće, fotografirajte ili snimite osobu pametnim telefonom.
  • Imajte na umu da će ta osoba vjerojatno pobjeći s mjesta događaja prije nego što bilo tko stigne kao odgovor na vaš hitni poziv. Međutim, poziv i dalje ima učinak zaustavljanja uznemiravanja-barem zasad.

Savjet:

Ako vas stranac maltretira, ali ne mislite da je to podiglo na nivo hitne situacije, uvijek se možete pretvarati da zovete hitnu. Imajte prijatelja koji će se pretvarati s vama.

Zaustavite uznemiravanje Korak 6
Zaustavite uznemiravanje Korak 6

Korak 2. Vodite evidenciju o uznemiravanju

Ako planirate bilo kome prijaviti uznemiravanje, trebat će vam dokaz da se uznemiravanje dogodilo. Vrsta dokaza koja vam je potrebna ovisi o tome gdje se i kako dogodilo uznemiravanje. U najmanju ruku vodite lični dnevnik sa datumom, vremenom i lokacijom uznemiravanja zajedno sa svojim nalogom o tome šta se tačno dogodilo.

  • Ako osoba zove ili napušta govornu poštu, sačuvajte govornu poštu i evidenciju telefona kako biste prikazali koliko je puta pozvala.
  • Ako vam osoba šalje uznemirujuće tekstualne poruke ili druge trenutne poruke na mreži, zadržite ih, ali ih i zaklonite na ekranu kako biste imali drugu kopiju.
  • Možda ćete moći dobiti i fotografije ili video zapise uznemiravanja pomoću pametnog telefona. Ako ste u javnosti i ima posmatrača, možda je neko od njih snimio fotografije ili video zapise.
  • Ako je neko u blizini kada dođe do uznemiravanja, pitajte ga da li je spreman da služi kao svjedok u vaše ime. Uklonite njihovo ime i podatke za kontakt.
Zaustavite uznemiravanje Korak 7
Zaustavite uznemiravanje Korak 7

Korak 3. Recite svom nadzorniku ako ste na poslu

Ako vas uznemirava vaš kolega, recite svom nadzorniku ili osobi koju je vaša kompanija odredila za rješavanje tužbi za uznemiravanje. U priručniku za zaposlene treba da postoje informacije o ovome. Ako nemate priručnik za zaposlene, razgovarajte o tome sa svojim direktnim nadređenim.

  • Ako vas maltretira nadzornik, obično biste otišli do osobe iznad njih. Ta osoba bi imala autoritet da ih natera da prekinu svoje ponašanje.
  • Ako vas netko na vrhu hijerarhije maltretira za kompaniju u kojoj radite, na primjer, vlasnik preduzeća, razgovarajte s nekim ko je utjecao na njih i može im pokazati greške u ponašanju.
Zaustavite uznemiravanje Korak 8
Zaustavite uznemiravanje Korak 8

Korak 4. Obratite se lokalnoj policiji ako vas uznemiravaju kod kuće ili u javnosti

Sve dok se osjećate sigurno, nazovite policijsku liniju za hitne slučajeve ili lično idite u lokalnu jedinicu da podnesete svoju prijavu. Ponesite sa sobom sve dokaze. Ovisno o postupcima vašeg uznemiravatelja, oni mogu biti optuženi za zločin - ali ne bez dokaza.

  • Odgovorite na službenikova pitanja što je moguće potpunije i iskrenije. Kad službenik završi razgovor s vama, zatražite kopiju pisanog izvještaja. Može proći dan ili dva dok ne bude spremno. Obično se možete jednostavno vratiti do stanice i pokupiti je.
  • Pažljivo pročitajte pisani izvještaj i uvjerite se da u vašoj priči nema grešaka. Ako postoje, obavijestite ih kako biste ih mogli ispraviti.

Savjet:

Dobijte ime službenika koji je dodijeljen vašem slučaju kako biste imali nekoga s kime ćete se direktno obratiti ako se dogode drugi incidenti. Ako niko nije dodijeljen vašem predmetu, tražite da se to dogodi.

Zaustavite uznemiravanje Korak 9
Zaustavite uznemiravanje Korak 9

Korak 5. Zatražite pomoć od telefonske kompanije za uznemiravanje telefona

Ako vam neko upućuje uznemirujuće ili prijeteće telefonske pozive, vaša telefonska kompanija će možda moći postaviti telefonski trag ili telefonsku zamku da dobije informacije o toj osobi. Ove se informacije obično prosljeđuju lokalnim policijskim službama.

  • Ako je moguće, možete pokušati i blokirati broj osobe tako da vas ne može nazvati. Većinu vremena to će brzo okončati problem.
  • Ako ne možete blokirati pozivaoca, i dalje možete zanemariti njegove pozive. Ako se javite na telefon, a to su oni, jednostavno spustite slušalicu. Nemojte ih uopće angažirati - samo će nastaviti zvati.
  • Ako ne želite ići u telefonsku kompaniju ili vam vaša telefonska kompanija ne može pomoći, navedite osobu da pomisli da jeste. Stavite poruku na svoju govornu poštu koja kaže nešto poput: "Trenutno ne mogu doći na telefon, ali morate ostaviti poruku. Primio sam uznemirujuće telefonske pozive i ako ne ostavite poruku, vaš će poziv biti pronašli i informacije proslijedili policiji."
Zaustavite uznemiravanje Korak 10
Zaustavite uznemiravanje Korak 10

Korak 6. Obavijestite administratora web stranice o uznemiravanju na mreži

Ako ste uznemireni na web stranici ili platformi društvenih medija, možete obavijestiti kompaniju koja posjeduje web stranicu ili platformu da obavijesti o uznemiravanju. Obično će vam jednostavno reći da blokirate osobu. Međutim, ovisno o tome što osoba govori, mogu poduzeti dodatne korake, poput zabrane pristupa toj stranici.

U nekim situacijama uznemiravanje na mreži možete prijaviti i lokalnoj policiji. Međutim, obično neće ništa učiniti ako vaš uznemirivač nije lokalni i vama poznat

Metoda 3 od 3: Podnošenje zahtjeva za zabranu pristupa

Zaustavite uznemiravanje Korak 11
Zaustavite uznemiravanje Korak 11

Korak 1. Prikupite informacije o uznemiravanju i uznemiravaču

Ne možete podnijeti zabranu prilaska strancu. Da biste zatražili zabranu prilaska, morate imati neke osnovne podatke o osobi koja vas uznemirava, kao što su njeno ime i adresa na kojoj žive.

Također ćete morati detaljno opisati aktivnosti koje osoba radi i koje predstavljaju uznemiravanje. Većina sudova ide prema pravnoj definiciji. Ako se to što rade ne uklapa u tu pravnu definiciju, možda nećete moći dobiti zabranu približavanja

Zaustavite uznemiravanje Korak 12
Zaustavite uznemiravanje Korak 12

Korak 2. Popunite obrazac peticije u lokalnoj sudnici

Sudovi imaju popunjene obrasce dostupne svima koji žele zatražiti zabranu pristupa. Ove obrasce je relativno jednostavno popuniti pa ne morate angažirati advokata.

  • U osnovi, morate pružiti informacije o sebi, svom uznemiravaču, svom odnosu sa uzbunjivačem i onome što vam govore ili rade.
  • Osim u kancelariji sudskog službenika, prazne obrasce obično možete podići i u nekim advokatskim kancelarijama, skloništima za nasilje u porodici i policijskim stanicama. Neki sudovi takođe imaju online obrasce koje možete preuzeti i odštampati.
  • Neki sudovi, poput britanskih, također zahtijevaju da napišete izjavu pod zakletvom koja opisuje uznemiravanje koje se dogodilo. Vaša izjava pod zakletvom je izjava pod zakletvom koju morate potpisati na sudu ili u prisustvu kvalifikovanog advokata.

Savjet:

Ako se osjećate posebno ugroženim, možda ćete odmah moći dobiti hitnu zabranu prilaska. Ova zabrana prilaska obično vrijedi samo nekoliko dana i štiti vas sve dok ne možete dobiti sudsku zabranu.

Zaustavite uznemiravanje Korak 13
Zaustavite uznemiravanje Korak 13

Korak 3. Podnesite svoj zahtjev sudskom službeniku

Nakon što popunite i potpišete svoje obrasce, napravite najmanje 2 kopije i odnesite ih sudskom službeniku u okrugu u kojem živite. Također možete podnijeti zahtjev u okrugu u kojem vaš uznemirivač živi ili u okrugu u kojem se uznemiravanje događa. U većini zemalja ne naplaćuje se podnošenje zahtjeva za zabranu pristupa.

  • Sudski referent će vam obično vratiti kopije. Jedan je za vašu evidenciju, a drugi se mora dostaviti vašem uznemiravaču.
  • U nekim sudovima sudija će odmah održati kratko saslušanje kako bi izdao privremenu zabranu prilaska. Ova naredba će ostati na snazi do datuma potpunog saslušanja.
Zaustavite uznemiravanje Korak 14
Zaustavite uznemiravanje Korak 14

Korak 4. Neka vaš uznemirivač bude uručen uz peticiju

Ako imate privremenu zabranu prilaska, ona će trajati samo do datuma vašeg sudskog ročišta. Vašem uznemiravaču mora se dati prilika da objasni svoju stranu priče ili da se usprotivi zabrani prilaska. Sudovi koriste servisni proces kako bi osigurali da vaš uznemirivač zna za saslušanje.

  • Neki sudovi brinu se za uslugu umjesto vas. U drugima se za to morate sami pobrinuti. Obično možete zatražiti od šerifovog zamjenika ili sličnog sudskog službenika da uruči zahtjev vašem uznemiravaču.
  • Dostavite sudski dokaz o usluzi i sačuvajte kopiju za svoju evidenciju. Ako se vaš uznemirivač ne pojavi na sudu na punoj raspravi, nećete dobiti vašu zabranu prilaska ako ne možete dokazati da je obaviješten o saslušanju.
Zaustavite uznemiravanje Korak 15
Zaustavite uznemiravanje Korak 15

Korak 5. Prisustvujte sudskom ročištu kako biste izdali zabranu prilaska

Na dan kada je vaše ročište zakazano, dođite u sudnicu najmanje 30 minuta ranije. Ponesite sa sobom sve dokaze o uznemiravanju. Ako imate svjedoke uznemiravanja koji su spremni svjedočiti u vaše ime, možete ih dovesti i vi. Advokat nije potreban, ali ga možete unajmiti da vas zastupa ako želite. Takođe možete povesti prijatelje ili članove porodice radi moralne podrške.

  • Imajte na umu da vaš uznemirivač može biti tamo u sudnici i da vam može postaviti pitanja u vezi sa zabranom prilaska. Sudski službenici će vas zaštititi od bilo kakve štete.
  • Kada razgovarate sa sudijom, govorite glasnim, jasnim glasom. Objasnite uznemiravanje, držeći se činjenica svakog incidenta ili situacije. Ako vam sudija postavi bilo koje pitanje, odgovorite na njih iskreno i potpuno.
  • Ako je sudac uvjeren da vas ta osoba maltretira i predstavlja prijetnju vašoj sigurnosti ili dobrobiti, izdat će vam zabranu približavanja.
Zaustavite uznemiravanje Korak 16
Zaustavite uznemiravanje Korak 16

Korak 6. Kopije naloga za zabranu kretanja uvijek nosite sa sobom

Kada sudija izda vašu pismenu zabranu prilaska, odmah napravite više kopija. Kopije držite svuda gdje često posjećujete, poput kuće, rodbine, posla ili škole. Takođe, kopiju uvek treba da držite kod sebe.

Na nekim mjestima morate podnijeti kopiju svoje zabrane pristupa lokalnoj policiji. Ako putujete u školu ili živite u kampusu, trebali biste kopiju dati i obezbjeđenju kampusa

Savjeti

  • Razgovarajte sa prijateljima, komšijama ili kolegama o uznemiravanju. Možda će moći dati izjave svjedoka ili vas zaštititi od vašeg uznemiravatelja.
  • Zapamtite da uznemiravanje nije vaša krivica. Može biti lako početi razmišljati da postoji nešto što ste mogli učiniti drugačije kako biste izbjegli uznemiravanje. Međutim, vaš uznemirivač je odlučio nastaviti svoje ponašanje nakon što ste im rekli da je to nepoželjno.

Preporučuje se: