Kako marširati (sa slikama)

Sadržaj:

Kako marširati (sa slikama)
Kako marširati (sa slikama)

Video: Kako marširati (sa slikama)

Video: Kako marširati (sa slikama)
Video: ARSA OVDE - TIKTOK DEVOJKA 2024, Marš
Anonim

Marširanje je formalna vrsta hodanja koja uključuje održavanje stabilnog ritma pete i ritma. Marširanje je sastavni dio vojnog života, a važno je i za marševe i formacije stražara. Svaka organizacija ima svoja pravila za marširanje, vježbu i ceremoniju, ali dolje možete naučiti osnove!

Koraci

1. dio 3: Učenje stacionarnih pozicija

Mart 1. korak
Mart 1. korak

Korak 1. Stanite na Pažnju

Postoje dvije moguće naredbe za zadržavanje pažnje: "Fall In" se koristi za okupljanje pojedinaca u formaciju ili vraćanje marša u njihov izvorni sastav. "Pažnja" je naredba koja se daje u položaju mirovanja. Na obje komande trebate odgovoriti tako da stojite u centru pažnje.

  • Ravnomjerno spojite pete, s prstima blago usmjerenim prema van kako biste formirali kut od 45 stupnjeva između stopala.
  • Pokušajte uravnotežiti svoju težinu na cijelom stopalu.
  • Ne zaključavajte koljena, već držite noge ispravljene.
  • Neka vam ramena budu četvrtasta, grudi podignute, a gornji dio tijela u ravnini s kukovima.
  • Objesite ruke s obje strane tijela bez ikakve ukočenosti. Prsti bi trebali biti blago uvijeni, s palčevima koji dodiruju prvi zglob kažiprsta sa strane.
  • Držite palčeve u ravnoj liniji sa šavovima nogavica, tako da vam prvi zglobovi kažiprsta dodiruju noge.
  • Šutite dok stojite usredsređeni i nemojte se micati niti govoriti ako vam to nije rečeno.
  • Varijanta Stajanja na pozornosti je "Snap to Attention". U tom stavu, svi moraju stajati na Pažnji, ali ubrzanom brzinom. Štikle se također brzo spajaju (otuda i "snap" dio Snapping to Attention).
Mart 2. korak
Mart 2. korak

Korak 2. Idite u Parade Rest

Parade Rest je naredba koja se daje marševima koji su trenutno na poziciji pažnje. Ova vrsta odmora poznata je i kao "položaj za odmor na stajalištu".

  • Nemojte ulaziti u Parade Rest dok vam se ne da naredba.
  • Na komandu, držite desnu nogu uspravno dok lijevu nogu pomičete otprilike 10 inča ulijevo.
  • Noge držite uspravno, ali nemojte blokirati koljena. Uravnotežite svoju težinu na cijelom objema stopalima, baš kao što ste to činili dok ste stajali u centru pažnje.
  • Stavite obje ruke iza sebe, na mala leđa. Neka prsti obje ruke budu ispruženi i spojite dva palca zajedno s desnim dlanom prema van.
  • Držite ruke na donjem dijelu leđa, pazite da vam ruke ostanu ravne.
  • Centrirajte obje ruke povezane u sredini leđa (naziva se i "centrirano na pojasu").
  • Glavu i oči držite ravno ispred sebe kao što ste činili dok ste stajali u centru pažnje.
  • Nemojte govoriti niti se kretati dok vam to ne kažu.
Mart 3. korak
Mart 3. korak

Korak 3. Stanite sa lakoćom

Stajanje na lagodnosti slično je položaju Parade Rest, osim što okrećete glavu i oči direktno prema osobi zaduženoj za vašu formaciju. Kao i kod položaja Parade Rest, ne smijete se kretati niti govoriti osim ako vam to nije naređeno.

Mart Korak 4
Mart Korak 4

Korak 4. Odgovorite na naredbu "At Ease"

Naredba "Na lakoći" se malo razlikuje od naredbe "Stanite na lakoj" po tome što se pojedincima dozvoljava lagano kretanje kada im se kaže "Na lakoj". Međutim, dok stoji na lakom položaju, marš mora i dalje držati desnu nogu na mjestu i šutjeti, osim ako mu se naredi drugačije.

Mart 5. korak
Mart 5. korak

Korak 5. Odmor

Posljednji položaj mirovanja na stanici je naredba "Odmori se". Kada mu se da naredba za odmor, marš može pomicati ruke, govoriti, pušiti ili piti vodu, osim ako mu se ne daju druga uputstva. U položaju mirovanja, svaki pojedinac mora i dalje držati desnu nogu na tlu.

Mart, korak 6
Mart, korak 6

Korak 6. Lice sa pozicije pažnje

Za učenje je potrebno pet maršera okrenutih licem: lijevo lice, desno lice, pola lijevo lice, pola desno lice i približno lice. Svaki od ovih pokreta se unosi sa položaja pažnje.

  • Suočavanje sa bokom - poznato i kao Lijevo/Desno LICE. Na komandu, lagano podignite desnu petu i lijevi prst istovremeno da biste se okrenuli za 90 stepeni prema smjeru koji ste dobili. Ruke držite cijelo vrijeme u položaju pažnje, a od broja dva dovedite stopala u pažnju.
  • Suočavanje sa stražnjom stranom - poznato i kao About FACE. Pomaknite loptu desnog stopala otprilike pola stope iza i malo ulijevo od lijeve pete. Odbrojavajući dva, okrenite se udesno za 180 stepeni (na lopti desnog stopala i peti lijeve strane) držeći ruke cijelo vrijeme u položaju pažnje.
  • Pola lijevo i pola desno FACE se izvode samo u situaciji u kojoj zaokret od 90 stepeni ne bi bio okrenut u željenom smjeru. Obično se koristi za okretanje prema zastavi za odavanje počasti, na primjer tijekom proslave ili povlačenja.
Mart, korak 7
Mart, korak 7

Korak 7. Pozdravite ruku

Pozdrav rukom se izvršava kada dobije naredbu "Present ARMS." Ova naredba se može dati dok marševac miruje ili je u pokretu. Ako je naredba dana tijekom marša, samo pojedinac zadužen za vašu formaciju pozdravlja i potvrđuje pozdrav. Ako formacija ima dvostruko vrijeme, prije pozdravljanja morate doći u Quick Time.

  • Ako nosite pokrivala za glavu sa štitnikom, po naredbi trebate naglo podići desnu ruku s ispruženim i spojenim prstima i palcem. Držite dlan dolje i dodirnite vrhom desnog kažiprsta do ruba vizira samo desno od desnog oka.
  • Ako nosite pokrivala za glavu bez vizira ili bez pokrivala za glavu, pozdrav rukom je isti, samo trebate vrhom desnog kažiprsta dodirnuti čelo desno od desne obrve.
  • Ako nosite naočare i pokrivala za glavu bez vizira (ili nemate opremu za glavu), pozdrav rukom je isti, samo trebate dotaknuti vrh desnog kažiprsta do dijela naočala gdje se dio sljepoočnice okvira uklapa u desnu ivicu desne obrve.
  • Ako dobijete naredbu "Naručite oružje" iz pozdrava rukom, brzo vratite ruku na svoju stranu i nastavite poziciju pažnje.

Score

0 / 0

1. dio Kviz

Kada ste u "položaju mirovanja pri stajanju" vaše ruke trebaju biti:

Sa vaše strane i blago uvijeni.

Close! Ovo je položaj u kojem bi vaše ruke trebale biti dok stojite usredotočeni. Kad stojite "usredsređeno", prsti bi trebali biti blago uvijeni, s palcem u skladu sa šavom hlača i dodirivanjem prvog zgloba kažiprsta sa strane. Postoji bolja opcija!

Na leđima.

Tačno! Kada ste u "položaju mirovanja na zaustavljanju" ili Parade Rest, ruke bi vam trebale biti iza leđa na malim leđima. Prsti trebaju biti ispruženi, a palčevi povezani zajedno, s desnim dlanom prema van. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.

Udobno opušteno.

Pokušaj ponovo! Jedini put kada možete pomaknuti ruke bez određenog smjera je kada dobijete naredbu "Odmori se". Pokušajte s drugim odgovorom…

U poziciji Pozdrav rukom.

Ne baš! Preći ćete u poziciju pozdrava rukom kada dobijete naredbu "Present ARMS." To se može učiniti dok ste nepokretni ili u pokretu, a desnu ćete ruku podići gore, a lijevu držati sa strane. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…

Želite još kvizova?

Nastavite sa testiranjem!

Dio 2 od 3: Izvođenje koraka marša za pojedince

Mart 8. korak
Mart 8. korak

Korak 1. Naučite osnovne informacije o marširanju

Čak i kada učite korake za pojedinog marša, najbolje je upoznati se s osnovnim podacima o maršu koje će se očekivati da će znati cijeli tim. To će vam pomoći i u vašim individualnim koracima marširanja i u formiranju grupe.

  • Svi pokreti koje izvodite iz naredbe Zaustavi trebaju biti pokrenuti sa Pozicijom pažnje.
  • Svi pokreti marširanja osim Marša korak koraka i Marta lagodnosti izvode se dok marširaju na Pažnja.
  • Marširanje na pažnju kombinira Poziciju pažnje s propisanim koracima marširanja, koji se izvode istovremeno.
  • Ako izvodite korake izvedene sa Zastoja, svaki pokret osim Desnog koraka počinje na lijevoj nozi.
  • Jedan korak se smatra udaljenošću od jedne do pete.
  • Svi koraci marširanja izvode se u Quick Time -u, što znači 120 koraka u minuti. Jedini izuzetak je korak od 30 inča, koji vam može biti naređen da izvedete u 180 koraka u minuti ako dobijete naredbu "Double Time, MARCH."
Mart 9. korak
Mart 9. korak

Korak 2. Izvedite korak od 30 inča

Ako izvodite korak od 30 inča od Halta, dobit ćete naredbu "Naprijed, MARČ." To je dvodijelni pokret. Kad dobijete naredbu "Naprijed", pomaknite težinu malo na desno stopalo. Na naredbi "MARCH" zakoračite naprijed 30 inča, vodeći lijevom nogom. Nastavite koračati 30 inča naprijed, izmjenjujući stopala ovisno o tome na kojem ste koraku.

  • Ne savijajte laktove i nemojte pretjerivati u pokretima.
  • Neka vam se ruke njišu prirodnim pokretom. Ciljajte otprilike devet inča ispred vas i šest inča iza vas dok zamahujete rukama.
  • Držite oči i glavu prema naprijed.
  • Pazite da vam prsti ostanu uvijeni, kao u položaju pažnje.
Mart 10. korak
Mart 10. korak

Korak 3. Zaustavite se iz marša

Prije nego što ćete primiti naredbu Zaustavi, bit će vam data pripremna naredba, bilo "Odred" ili "Vod", dok vam jedna noga udari o tlo. Konačna naredba, "Zaustavi", bit će izdana sljedeći put kad noga udari o tlo.

  • Ponesite svoju zadnju nogu pored vodeće noge.
  • Zauzmite poziciju pažnje.
  • Prestanite s daljim kretanjem sve dok ne dobijete naredbu.
Mart 11. korak
Mart 11. korak

Korak 4. Promijenite korak

Naredba Change Step se daje samo šetaču koji nije u korak sa svima ostalima u njegovoj formaciji, ali važna je naredba koju morate naučiti ako se nadate da ćete marširati s formacijom. Izvršit će se samo tokom marša naprijed s korakom od 30 inča.

  • Dobit ćete naredbu "Change Step, MARCH."
  • "Change Step" će se izgovarati dok vaša desna noga udari o tlo.
  • Na "MART", napravite još jedan korak lijevom nogom, a zatim preko jednog broja, postavite desni prst blizu lijeve pete.
  • Ponovo iskoračite lijevom nogom.
  • Neka vam ruke prirodno njišu i pokušajte uskladiti korak svih ostalih u svojoj formaciji.
Mart 12. korak
Mart 12. korak

Korak 5. Izvršite mart s lakoćom

U Ease March-u je pokret za odmor kojim će se komandovati tokom koraka od 30 inča. Naredba, "Lako", bit će dana kada vam jedno stopalo udari o tlo. U komandi "MARCH" više niste dužni zadržati kadencu sa svojom formacijom.

Iako ne morate nastaviti marširati korak po korak, morate šutjeti i održavati približne intervale i udaljenost koje ste izvodili u koraku

Mart, korak 13
Mart, korak 13

Korak 6. Obavite korak maršrute

Marš za korak rute izvodi se identično maršu At Ease March. Jedina razlika je u tome što u maršu koraka rutom možete piti iz svoje kantine i razgovarati s drugim učesnicima marša.

Mart, korak 14
Mart, korak 14

Korak 7. Ožujak na mjestu

Ako se očekuje da marširate na mjestu, dobit ćete naredbu "Označi vrijeme, ožujak." Naredba će se izvesti dok jedno od vaših stopala udara o tlo, obično pri koraku od 30 inča ili 15 inča naprijed. Na naredbi "MARCH" podignite svoju zadnju nogu uz vodeću nogu i počnite marširati na mjestu.

  • Naizmjenično podižite svako stopalo dva centimetra od tla.
  • Nemojte pomicati noge prema naprijed. Jednostavno izmjenjujte stopala dok marširate na mjestu.
  • Držite ruke da se njišu prirodno, kao što biste činili prilikom koraka od 30 inča naprijed.
  • Ako vam je dodijeljena naredba za praćenje, "Naprijed MARCH", učinite još jedan korak na mjestu naredbe "MARCH" prije nego započnete korak naprijed od 30 inča.

Score

0 / 0

2. dio Kviz

Kome će biti usmjerena naredba "Promijeni korak"?

Pozdravlja vas osoba zadužena za vašu formaciju.

Ne baš! Onaj koji je zadužen za pozdravljanje formacije bit će odgovoran za naredbe poput "Present ARMS", ali nije vjerojatno da će im biti izdana naredba "Change Step". Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…

Pojedinac na čelu formacije.

Ne baš! Istina je da se naredba "Promijeni korak" često daje pojedincu koji maršira, ali neće nužno biti data pojedincu ispred formacije. Pokušajte s drugim odgovorom…

Pojedinac na začelju formacije.

Ne! Naredba "Promijeni korak" često se daje pojedincu koji markira, ali nema razloga da se ona daje pojedincu na kraju formacije više nego bilo kome drugom. Pokušajte s drugim odgovorom…

Marš koji nije u toku.

Tako je! Ako polaznik nije u korak sa svojom formacijom, može mu se dati naredba "Promijeni korak", kako bi ih vratili u korak s ostatkom svoje formacije. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.

Želite još kvizova?

Nastavite sa testiranjem!

3. dio 3: Marširanje u formaciji

Mart, korak 15
Mart, korak 15

Korak 1. Održavajte odgovarajuću udaljenost

Dok marširate u formaciji, važno je da održavate odgovarajuću udaljenost od osobe koja maršira ispred vas. Time se želi osigurati da svi u formaciji budu korak i da ne naleću na bilo koga drugog.

Odgovarajuća udaljenost između pojedinaca tokom marširanja je jedna ruka jedne ruke plus dodatnih šest inča (ukupno približno 36 do 40 inča)

Mart 16. korak
Mart 16. korak

Korak 2. Formirajte odred

Odredi se obično formiraju u linearnoj formaciji. Odred se može ponovno formirati u kolonu ako svaki pripadnik formacije može identificirati svoj tačan položaj, ali to se obično događa samo kada oprema svakog pojedinca ostane na tlu na kojem se nalazio.

  • Vođa odreda će stajati na poziciji pažnje i izdati naredbu "Upadni".
  • Na naredbi "Fall In" morate udvostručiti vrijeme do svog položaja u formaciji i slijediti vodstvo desnog bočnog čovjeka.
  • Stanite u položaj pažnje, okrenite glavu i oči udesno i podignite lijevu ruku onako kako stoji vaš desni bočni muškarac.
  • Držite lijevu ruku podignutu do razine ramena sa zaključanim laktom, prstima i palcem ispruženim i spojenim, a dlan prema dolje.
  • Napravite kratke korake naprijed ili nazad kako biste bili u skladu sa svojim desnim bočnim čovjekom.
  • Napravite kratke korake lijevo ili desno tako da vam rame dodiruje vrhove prstiju osobe s desne strane.
  • Nakon što ste na mjestu (naziva se "Normalan interval"), spustite ruku na stranu, okrenite glavu i oči prema naprijed i nastavite poziciju pažnje.
Mart 17. korak
Mart 17. korak

Korak 3. Marširajte sa odredom

Kada marširate na kratke udaljenosti, vi i vaš odred možete marširati u linijskom sastavu koji se kreće naprijed. Ako marširate na većoj udaljenosti, vi i vaš odred možete marširati u formaciji kolone. Ako se očekuje da formirate kolonu od formacije linije, dobit ćete naredbu "Desno, LICE".

Mart 18
Mart 18

Korak 4. Pratite marš do boka

Ako se nalazite u koloni koja se kreće na kratku udaljenost, može vam se narediti da marširate na bok. Komanda koju ćete primiti je "Desno (ili lijevo) bočno, MARCH."

  • Na komandu desnog ili lijevog boka, stopalo koje udara u tlo smjer je prema kojem se očekuje da marširate.
  • Na naredbi "MARCH", napravite još jedan korak, okrenite se za 90 stepeni na lopti vaše vodeće noge prema željenom smjeru i odmaknite se sa nogom prema novom smjeru.
  • Dok sa svojim odredom započinjete marširanje u novom smjeru, pogledajte krajičkom desnog oka i odjenite se desno kako biste bili sigurni da ste u formi.
Martovski korak 19
Martovski korak 19

Korak 5. Isključite se iz tima

Otpuštanjem iz odreda oslobađate se iz formacije, ali ne i sa radnog dana (osim ako nije drugačije navedeno prije naredbe "ODBACEN"). Bit ćete otpušteni na stranici Attention. Ako marširate sa oružjem, prije otpuštanja dobit ćete jednu od sljedećih naredbi:

  • Inspekcija, ARMS
  • Spremno, port, ARMS
  • Narudžba (remen), ARMS
  • Bilo šta od ovoga može biti praćeno naredbom, "ODBIJENO".

Score

0 / 0

3. dio Kviz

Nakon što ste u "Normalnom intervalu", trebali biste:

Formirajte odred.

Ne baš! Zapravo ćete formirati tim prije nego što budete na poziciji "Normalni interval", a ne nakon toga. Pokušajte s drugim odgovorom…

Formirajte stupac od formiranja linije.

Pokušaj ponovo! Ako se očekuje da formirate kolonu od formacije linije, dobit ćete naredbu "Desno, LICE". Pogodi ponovo!

Nastavite poziciju pažnje.

Tako je! Kada dosegnete "Normalan interval" ili zauzmete mjesto u svom odredu, spustit ćete oči, licem prema naprijed i nastaviti poziciju pažnje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.

Budite otpušteni.

Nije nužno! Bićete odbačeni iz "Upozorenje", a ne iz "Normalnog intervala". Prije nego što vas otpuste, može vam se dati bilo koji broj naredbi, stoga nemojte opuštati svoj položaj dok vam to ne narede. Pogodi ponovo!

Želite još kvizova?

Nastavite sa testiranjem!

Savjeti

  • Uvijek imajte na umu ritam pete i ritam marša. Održavanje ujednačenog ritma pomoći će vam da provedete vrijeme s drugima.
  • Vježbajte kad god je to moguće kako biste usavršili svoje vještine.
  • Marširanje se u početku može osjećati neugodno, pa ćete možda imati poteškoća u održavanju vremena s drugima. Nemojte se obeshrabriti. Uz dovoljno vježbe, posvetit ćete je pamćenju.
  • Istegnite mišiće prije i nakon izvođenja vježbi. Mnogi pokreti u maršu i vježbi zahtijevaju stajanje mirno ili ukočeno kretanje duži vremenski period, što može uzrokovati grčeve ili bol.
  • Budite uvijek ozbiljni dok marširate i izvodite vježbe. Ne razgovarajte s drugim ljudima kada niste "u mirovanju". Zadržite vojnički stav i djelujte na način koji dolikuje vašoj organizaciji.

Upozorenja

  • Nemojte zaključavati koljena dok stojite usredotočeni. Ovo narušava vašu ravnotežu, a ako morate stajati jako dugo, to čak može uzrokovati i nesvjesticu. Malo olabavite koljena, ali ih držite dovoljno uspravnima da zadrže vojnički izgled.
  • Naredbe i očekivanja mogu se razlikovati ovisno o zemlji i organizaciji u kojoj marširate. Svakako provjerite ima li određenih varijacija i slijedite pravila do posljednjih detalja.

Preporučuje se: