4 načina da govorite na sastancima

Sadržaj:

4 načina da govorite na sastancima
4 načina da govorite na sastancima

Video: 4 načina da govorite na sastancima

Video: 4 načina da govorite na sastancima
Video: Москва слезам не верит, 1 серия (FullHD, драма, реж. Владимир Меньшов, 1979 г.) 2024, Marš
Anonim

Čuvanje vašeg glasa jedan je od načina da steknete poštovanje i izloženost u školi ili na radnom mjestu. Ipak, možda ćete se osjećati kao da nemate ništa novo za reći ili doprinijeti. Započnite dodavanjem diskusije postavljanjem pitanja i proširivanjem stvari koje drugi ljudi govore. Postavite cilj da progovorite i čak unaprijed pripremite ono što želite reći. Također, imajte na umu da će način na koji govorite na sastanku ovisiti o vrsti sastanka, na primjer, ako se radi o besplatnoj raspravi na koju može uskočiti bilo tko ili trebate podignuti ruku i pričekati svoj red. Kao i uvijek, čuvajte sebe i smirite živce kako biste se osjećali spremno.

Koraci

Metoda 1 od 4: Neka se vaše riječi računaju

Govorite na sastancima Korak 1
Govorite na sastancima Korak 1

Korak 1. Isplanirajte nekoliko tema za razgovor prije sastanka

Imati neke ideje o onome što želite reći već isplanirano može vam pomoći da se osjećate sigurnije dok govorite na sastanku. Pokušajte zapisati nekoliko ideja za pitanja koja možete postaviti ili ideje koje možete iznijeti na sastanku. Pomoću ovih napomena vodite se kada budete spremni da progovorite.

Govorite na sastancima 2. korak
Govorite na sastancima 2. korak

Korak 2. Budite prvi govornik

Ako želite progovoriti, a ipak nekako izaći iz toga, pokušajte prvi reći nešto. Prvi govor znači da imate manje vremena za cenzuru ili sumnju u sebe. Prvo uskočite i umjesto odlaganja komentara odgodite raspravu.

Recite: "Volio bih započeti raspravu nudeći svoje ideje."

Govorite na sastancima Korak 3
Govorite na sastancima Korak 3

Korak 3. Govorite samouvjereno

Ne morate vikati ili pričati nad ljudima da biste rekli nešto samouvjereno. Neka vaše riječi budu smislene. Čak i ako se ne osjećate samouvjereno, pokažite povjerenje u ono što govorite i kako govorite. Govorite jasno i pokušajte izbjeći punila poput "uh" ili "hm".

Nemojte minimizirati svoje riječi ili ideje govoreći: "Ne znam, ali …" ili "Ovo bi moglo biti glupo, ali …" Čak i ako se osjećate nesigurno, nemojte to pokazivati

Govorite na sastancima Korak 4
Govorite na sastancima Korak 4

Korak 4. Iskoristite svoju stručnost

Razmislite o čemu možete konkretno reći ili na čemu možete doprinijeti na sastanku. Možda ste mlađi od ostalih prisutnih, ali možete komentirati tržišta ili perspektive mladih odraslih osoba. Razmislite o tome kakvu jedinstvenu perspektivu donosite, pa je podijelite.

Možda imate drugačije porodično porijeklo, etnički identitet ili obrazovanje od onih oko vas. Iskoristite ih u svoju korist kako biste dodali novu perspektivu

Govorite na sastancima Korak 5
Govorite na sastancima Korak 5

Korak 5. Iznesite sažetu tačku

Nema potrebe da se trudite da biste bili sigurni da ste čuli ili da vas ljudi razumiju. Usredotočite se na to da govorite jasno i s manje riječi. Učinite svoj komentar nezaboravnim, ne oduzima puno vremena. Odvojite malo vremena da formulirate svoje misli i ideje, a zatim to recite na jasan i učinkovit način.

Na primjer, preskočite riječi za popunjavanje poput "Mislim …" ili "Imam ideju …" i prijeđite na stvar

Metoda 2 od 4: Dodavanje u razgovor

Govorite na sastancima Korak 6
Govorite na sastancima Korak 6

Korak 1. Potvrdite dobre ideje

Ne morate dodati ništa zapanjujuće ili revolucionarno kada želite govoriti na sastanku. Možete se složiti s nekim ili mu reći da vam se sviđa njihova ideja. Svi se vole osjećati shvaćenima i pohvalnim pa vaš komentar može biti daleko od njih.

Na primjer, recite: "Zaista mi se sviđa što je Heidi rekla" ili "Mislim da je to odlična ideja i trebali bismo početi raditi na tome, Rea."

Govorite na sastancima Korak 7
Govorite na sastancima Korak 7

Korak 2. Postavite pitanja

Govorite tražeći pojašnjenja za stvari koje nisu jasne. Možete zamoliti nekoga da proširi svoju ideju ili je odvede u drugom smjeru. Pitanja također mogu pomoći u daljnjem razvoju razumijevanja teme. Postavljanje pitanja vas uključuje i uključuje.

Recite: "Možete li to pojasniti?" ili: "Šta mislite pod tim?"

Govorite na sastancima Korak 8
Govorite na sastancima Korak 8

Korak 3. Dalje tačka

Ne morate sami donositi kreativne ideje da biste dali svoj doprinos sastanku. Govoriti je jednostavno kao reći: "Čini se da se svi slažu oko ovoga, idemo naprijed." Ako želite dodati nešto onome što je druga osoba rekla, recite: "Da nadograđujem ono što je Sheri rekla, htjela bih dodati …"

Možete čak reći: "Jesi li htio nešto reći, Kai?"

Metoda 3 od 4: Ostanite uključeni u rasprave

Govorite na sastancima Korak 9
Govorite na sastancima Korak 9

Korak 1. Vodite bilješke tokom sastanka

Zapisivanje bilješki tokom sastanka može vam pomoći da dođete do ideja o tome kako se prijaviti, a može vam pomoći i da se osjećate sigurnije. Zapisivanje će također pokazati da ste zaručeni čak i ako ne govorite. Takođe ćete se lakše prisjetiti onoga što je rečeno tokom sastanka.

Govorite na sastancima Korak 10
Govorite na sastancima Korak 10

Korak 2. Postavite cilj

Ako želite da progovorite, ali vam se čini da nikada niste dobili reč, postavite cilj da progovorite. Na primjer, pokušajte govoriti barem jednom na svakom sastanku ili dajte komentar jednom sedmično. Sačekajte pauzu, a zatim uskočite. Možda će vam se u početku činiti čudno, ali dajte si vremena da se prilagodite. Uskoro ćete se osjećati ugodnije ako čujete svoj glas.

Govorite na sastancima Korak 11
Govorite na sastancima Korak 11

Korak 3. Obratite pažnju na govor tijela

Ako gledate dolje i ne ostvarujete kontakt očima, odvraćate se, petljate sa bilješkama ili izgledate nervozno, ljudi vas možda neće shvatiti ozbiljno. Koristite ruke za geste, umjesto da ih držite u džepovima ili prekrižite pred sobom. Ako stojite, usmjerite stopala ravno naprijed i lagano se nagnite prema naprijed sa stopalima u širini kukova. To pokazuje da ste samouvjereni i angažirani.

Čak i ako se ne osjećate samouvjereno, vaše tijelo to može odglumiti i privući pažnju u prostoriji

Govorite na sastancima Korak 12
Govorite na sastancima Korak 12

Korak 4. Podignite ruku

Podizanje ruke najlakši je način da se pridružite razgovoru bez obzira na format. Ako se borite da znate kada da progovorite, podignite ruku. Ovo drugima ukazuje da biste htjeli govoriti i želite ići dalje. Pogotovo ako netko trenutno govori i želite to dodati ili komentirati, kratko podignite ruku da naznačite da želite ići dalje ili dodati nešto u raspravu.

Podignite ruku i uspostavite kontakt očima s nekim kako biste bili sigurni da ste viđeni

Govorite na sastancima Korak 13
Govorite na sastancima Korak 13

Korak 5. Ponudite poduzimanje sljedećih koraka

Ako netko iznese nešto o čemu je potrebno dodatno istraživanje ili djelovanje, izgovorite ga i ponudite da ga nastavite. Ako neku temu morate dodatno obraditi za sljedeći sastanak, vi ćete je razmotriti. Ovo vam može dati neko vrijeme za pripremu i potaknuti vas na sudjelovanje na sljedećem sastanku.

Ponudite da obavite neki dodatni rad i predstavite ga na sljedećem sastanku. Na ovaj način možete biti spremni i imati projekciju slajdova ili brošure

Metoda 4 od 4: Suočavanje s nervozom

Govorite na sastancima Korak 14
Govorite na sastancima Korak 14

Korak 1. Pripremite ono što želite reći

Pripremite neke teme ili ideje na sastanku. Zapisivanje nekih bilješki može vam pomoći da znate šta želite reći. Ponesite sa sobom bilježnicu kako biste bili spremni reći s pouzdanjem ono što želite. Pripremite nekoliko primjera i pripremite se za pitanja.

Na primjer, ako se na sastanku radi o povećanju produktivnosti, zapišite neke ideje koje mogu pomoći da se ljudi potaknu na manje ometanja

Govorite na sastancima Korak 15
Govorite na sastancima Korak 15

Korak 2. Potvrdite svoj stres prije sastanka

Ako se osjećate nervozno, u redu je. Ne pretvarajte se da niste. Umjesto toga, prigrlite ta osjećanja kako biste pokazali da ste spremni dati sve od sebe. Upamtite da je normalno osjećati se nervozno ili pod stresom, ali možete ih koristiti da biste se pobudili.

  • Recite sebi: "Malo sam klimav, ali mogu unijeti ovu energiju u svoju prezentaciju."
  • Vježbanje prihvaćanja neugodnih emocija pomoći će im da se vremenom smanji.
Govorite na sastancima Korak 16
Govorite na sastancima Korak 16

Korak 3. Suočite se sa svojim negativnim mislima

Osporavanje vaših negativnih misli važno je jer one doprinose vašim strahovima. Možete se zapitati ili osjećati da će sve što kažete biti inferiorno u odnosu na ono što drugi ljudi kažu. Ako imate negativne misli o svojim sposobnostima, počnite im se boriti. Uzmite one misli "Što ako …", samokritiku i strah od pogreške i izazovite ih. Šta biste učinili da se ipak dogodio najgori ishod? Ako se osjećate samokritično, zapitajte se koji dokazi potkrepljuju vaše kritike i možete li umjesto toga pronaći pozitivne misli koje bi ih zamijenile.

Na primjer, ako razmišljate: "Zabrljat ću ovo", zapitajte se: "Kada je to vrijeme u kojem sam uspio, čak i kad sam bio nervozan? Kako to mogu učiniti ponovo sada?”

Govorite na sastancima Korak 17
Govorite na sastancima Korak 17

Korak 4. Udahnite duboko

Da biste opustili tijelo, pokušajte disati iz dijafragme, a ne iz prsa. Udobno se smjestite, a zatim jednu ruku stavite na trbuh. Udahnite kroz nos i primijetite kako vam se ruka i želudac kreću dok udišete. Izdahnite kroz usta i primijetite kako vam se želudac prazni. Učinite to tri do deset puta dok se ne počnete osjećati vrlo opušteno.

Opustite se kako biste smirili živce. Isprobajte meditaciju kako biste smanjili stres. Opuštajuće aktivnosti mogu biti zdravi izlaz za vaš stres i najbolje ih je redovito vježbati

Govorite na sastancima Korak 18
Govorite na sastancima Korak 18

Korak 5. Briga o svom tijelu

Ako imate veliki sastanak i osjećate tjeskobu, dobro se pobrinite za svoje tijelo unaprijed. Dobro se naspavajte prethodne noći i probudite se odmorni. Jedite zdrave obroke i ograničite unos kofeina jer kofein i drugi stimulansi mogu povećati osjećaj tjeskobe. Pobrinite se za sebe kako biste bili ugodni na veliki dan.

Preporučuje se: